Доктор медицинских наук, врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский предлагает 10 упражнений для суставов, которые можно выполнять не вставая с постели. Они помогут при остеохондрозе, артрозе, плоскостопии, подагре, шпорах стопы, артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Упражнения выполняются поочередно каждой ногой и включают в себя отталкивание, дворники, вращения и другие движения.
# Здоровье
Доктор медицинских наук Альфред Томатис посвятил много лет изучению целительного эффекта музыки и особенно произведений Моцарта. Он помог Жерару Депардье преодолеть проблемы с голосом и памятью, предписав ему ежедневно слушать музыку Моцарта. Статья рассказывает о том, как ежедневное прослушивание Моцарта может повлиять на благосостояние человека.